दौड़ और पोडियम
क्यूबेक मैराथन: दौड़, दृश्य और Carrera Café में ठहराव
क्यूबेक मैराथन कनाडा के सबसे मनोहर खेल आयोजनों में से एक है। हजारों धावक पुराने क्यूबेक, एब्राहम के मैदानों और सेंट लॉरेंस के किनारों से गुजरते हैं। और दौड़ से पहले या बाद में, Carrera Café आपका इंतजार करता है।
मैराथन
एक असाधारण खेल आयोजन
1985 में स्थापित, क्यूबेक मैराथन हर साल दुनिया भर से हजारों प्रतिभागियों को एकत्रित करता है। इसका मार्ग कनाडा के सबसे सुंदर और तकनीकी मार्गों में से एक है।
किलेबंद शहर का मैराथन
क्यूबेक मैराथन हर पतझड़ में होता है, आमतौर पर सितंबर या अक्टूबर में, जब पेड़ों के रंग सबसे सुंदर होते हैं। धावक पुराने क्यूबेक के पक्के रास्ते, एब्राहम के मैदानों और ऐतिहासिक इलाकों से गुजरते हैं, एक अद्वितीय पृष्ठभूमि में।
एक खेल और सांस्कृतिक आयोजन
क्यूबेक मैराथन एक खेल आयोजन के साथ-साथ एक लोकप्रिय उत्सव भी है। दर्शक, संगीत, मनोरंजन और मार्ग के साथ अच्छी भावना। पूरा शहर सप्ताहांत में एक सर्किट में बदल जाता है।
मार्ग
सबसे सुंदर मार्गों में से एक
क्यूबेक मैराथन का मार्ग शहर के कई ऐतिहासिक इलाकों से गुजरता है और सेंट लॉरेंस और लॉरेंटाइड्स के शानदार दृश्य प्रदान करता है।
प्लेस डी'यूविल
मुख्य दौड़ों की शुरुआत पुराने क्यूबेक के दिल में होती है। एक असाधारण ऐतिहासिक पृष्ठभूमि में शुरुआत की रेखा।
एब्राहम के मैदान
एब्राहम के मैदानों से गुजरना मार्ग का सबसे शानदार क्षण है। नदी का दृश्य, विस्तृत क्षितिज, हल्का पहाड़ी इलाका।
सेंट लॉरेंस के किनारे
नदी के किनारे से एक शानदार पैनोरमिक दृश्य मिलता है। पतझड़ में, पेड़ों के रंग सेंट लॉरेंस के पानी में प्रतिबिंबित होते हैं।
पेटिट-शैम्प्लेन
बास-विले में आगमन एक भावनात्मक क्षण होता है। उत्साहित भीड़, तस्वीरें, पदक। और जश्न के लिए दो कदम पर Carrera Café।
दौड़ के प्रारूप
सभी स्तरों के लिए
क्यूबेक मैराथन कई प्रारूप प्रदान करता है जो सभी धावकों के लिए उपयुक्त हैं। 5 किमी की खोज से लेकर पूर्ण मैराथन तक, हर स्तर के लिए कुछ है।
उपलब्ध दूरी
5 किमी, 10 किमी, डेमी-मैराथन (21.1 किमी) और पूर्ण मैराथन (42.2 किमी)। हर प्रारूप एक उपयुक्त मार्ग और क्यूबेक मैराथन का पूरा अनुभव प्रदान करता है।
तैयारी
पोषण और ऊर्जा
मैराथन दौड़ना स्टार्ट लाइन से बहुत पहले शुरू होता है। पोषण प्रदर्शन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और दौड़ से पहले का नाश्ता पूरी ध्यान का हकदार है।
धावक का नाश्ता
दौड़ से पहले, धावक को जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की जरूरत होती है। Carrera Café में, हमारा स्क्रैम्बल्ड अंडा Borderon और Fils ब्रेड पर फ्रेश चीज़ के साथ और एक कड़क एस्प्रेसो आदर्श नाश्ता है। नरम ऊर्जा, आसान पाचन, सही मात्रा में कैफीन।
★ बारिस्ता की सलाह
मैराथन धावक का विजेता संयोजन
अपने मैराथन से पहले: डबल एस्प्रेसो और फ्रेश चीज़ के साथ टॉस्ट, स्टार्ट से 2 घंटे पहले। दौड़ के बाद: Carrera Café वापस आएं चारलेवोइक्स के चारक्यूटरी प्लेट और एक अच्छी तरह से योग्य लैटे के लिए। आपका गैस्ट्रोनोमिक पोडियम आपके खेल पोडियम के बाद।
खेल विश्राम स्थल
दौड़ से पहले और बाद में
Carrera Café क्यूबेक मैराथन के धावकों का स्वाभाविक पड़ाव है। फिनिश लाइन से कुछ कदम दूर, बेस-विले में, गर्मजोशी भरा कमरा और स्वादिष्ट प्लेट फिनिशर्स का इंतजार करते हैं।
इतालवी पास्ता पार्टी
मैराथन से एक दिन पहले, हमारे इतालवी पास्ता व्यंजनों के साथ कार्बोहाइड्रेट भरें। टमाटर सॉस और जैतून का तेल, प्रदर्शन के लिए सरल और प्रभावी।
खिलाड़ी का नाश्ता
टॉस्ट, स्क्रैम्बल्ड अंडा और डबल एस्प्रेसो। स्टार्ट लाइन से पहले परफेक्ट शुरुआत। जल्दी सेवा करें, हम इवेंट के लिए खुल रहे हैं।
पोस्ट-मैराथन जश्न
गले में पदक, भारी पैर और मुस्कान के साथ: चारलेवोइक्स प्लेट और हेज़लनट लैटे आपका इंतजार कर रहे हैं। फिनिशर के लिए योग्य जश्न।
पोडियम पर
क्यूबेक मैराथन के मुख्य क्षण
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01
Place D'Youville से शुरुआत पुराने क्यूबेक के दिल में स्टार्ट लाइन। एक अनोखा पल।
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02
एब्राहम के मैदान सबसे शानदार मार्ग। सेंट लॉरेंट और लॉरेंटाइड्स का पैनोरमिक दृश्य।
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03
शरद ऋतु में किनारे शरद ऋतु के रंगों के साथ नदी के किनारे दौड़ना। आंखों के लिए उतना ही मनोरम जितना कि पैरों के लिए।
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04
फिनिश लाइन फिनिशर की भावना। पदक, भीड़ और गर्व के साथ राहत।
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05
Carrera Café पोस्ट-रन चारक्यूटरी प्लेट और हेज़लनट लैटे। फिनिशर के लिए गैस्ट्रोनोमिक जश्न।
हम तक दौड़ें
अपने मैराथन से पहले या बाद में, Carrera Café आपको Petit-Champlain में स्वागत करता है। दौड़ से पहले खिलाड़ी के लिए एस्प्रेसो, बाद में जश्न के लिए प्लेट।
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