ウェルネスシーン

穏やかな街、ケベック

ケベックのヨガと瞑想のシーンは近年著しい成長を遂げています。活気あるコミュニティ、丁寧に整えられた空間、初心者から上級者まで受け入れる包摂的なアプローチがあります。

スタジオ

練習のためのスポット

温かみのあるスタジオから現代建築の空間まで、ケベックにはヨガと瞑想のための素晴らしい場所が揃っています。

屋外ヨガ

空を天井に

5月から9月にかけて、ケベックは巨大なヨガフィールドに変わります。アブラハム平原、地区の公園、セントローレンス川の岸辺が、実践と自然との交感を融合させた屋外セッションの場となります。

瞑想

ケベックの内なる静けさ

ケベックでは瞑想が著しい盛り上がりを見せています。実践グループ、地元のアプリ、専用スペースが、この修行へのアクセスを誰にでも容易にしています。

ウェルビーイングリトリート

離れてこそ、より良く戻る

ケベックから数時間の場所に、自然豊かな環境でヨガ、瞑想、静寂の滞在を提供するリトリートやリフレッシュセンターが多数あります。

コーヒーとマインドフルネス

ゆっくり味わう技術

マインドフルネスはヨガマットの上だけで終わりません。よく淹れられた一杯のコーヒーの周りでも実践できます。