レース＆表彰台
ケベックマラソン：レース、パノラマ、カレラカフェでの休憩
ケベックマラソンはカナダで最も風光明媚なスポーツイベントの一つです。数千人のランナーが旧ケベック、アブラハム平原、セントローレンス川の岸辺を駆け抜けます。レースの前後にはカレラカフェでお待ちしています。
マラソン
特別なスポーツイベント
1985年に創設されたケベックマラソンは毎年世界中から数千人の参加者を集めます。そのコースはカナダで最も美しく技術的にも優れています。
要塞都市のマラソン
ケベックマラソンは毎年秋、通常は9月か10月に開催され、木々の色が最も美しい時期です。ランナーは石畳の旧ケベック、アブラハム平原、歴史的地区を通り、比類のない景観を楽しみます。
スポーツと文化のイベント
ケベックマラソンはスポーツイベントであると同時に人気のフェスティバルでもあります。観客、音楽、アニメーション、そしてコース沿いの陽気な雰囲気。週末には街全体がコースに変わります。
コース
最も美しいコースの一つ
ケベックマラソンのコースは市内のいくつかの歴史的地区を通り、セントローレンス川とローレンシャン山脈の壮大な眺めを提供します。
プレイス・ドゥイユヴィル
メインレースのスタートは旧ケベックの中心で行われます。歴史的な背景の中でのスタートラインです。
アブラハム平原
アブラハム平原を通過するのはコースで最も壮観な瞬間です。川の眺め、広い地平線、緩やかな起伏の地形。
セントローレンス川の岸辺
川沿いの道は素晴らしいパノラマビューを提供します。秋には木々の色がセントローレンス川の水面に映ります。
プティ＝シャンプラン
バス＝ヴィルでのゴールは感動的な瞬間です。熱狂する観衆、写真撮影、メダル。そしてすぐ近くのカレラカフェで祝賀を。
レースフォーマット
すべてのレベルに対応
ケベックマラソンはすべてのランナーに適した複数のフォーマットを提供しています。5 kmの入門からフルマラソンまで、すべてのレベルに対応しています。
利用可能な距離
5 km、10 km、ハーフマラソン（21.1 km）、フルマラソン（42.2 km）。各フォーマットは適したコースとケベックマラソンの完全な体験を提供します。
準備
栄養とエネルギー
マラソンはスタートラインのずっと前から始まります。栄養はパフォーマンスの鍵。レース前の朝食は特に重要です。
ランナーの朝食
レース前、ランナーは複合炭水化物とタンパク質が必要です。カレラカフェでは、ボルデロン＆フィスのトーストにクリームチーズとスクランブルエッグ、そして濃いエスプレッソが理想的な朝食です。穏やかなエネルギー、消化しやすく、適度なカフェイン。
★ バリスタのアドバイス
マラソンランナーの勝利の組み合わせ
マラソン前：スタート2時間前にダブルエスプレッソとクリームチーズのトースト。レース後：カレラカフェに戻ってシャルルボワのシャルキュトリープレートとよく頑張ったラテを。スポーツの表彰台の後の美食の表彰台。
スポーツの休憩所
レースの前後に
カレラカフェはケベックマラソンのランナーの自然な立ち寄りスポット。バスヴィルのゴールラインからすぐ、温かい空間と美味しいプレートが完走者を待っています。
イタリア風パスタパーティー
マラソン前日、イタリア風パスタ料理で炭水化物を補給。トマトソースとオリーブオイル、シンプルで効果的なパフォーマンスのために。
スポーツ選手の朝食
トースト、スクランブルエッグ、ダブルエスプレッソ。スタートライン前の完璧なスタート。早めにどうぞ、イベントのために開店します。
マラソン後の祝賀
メダルをかけ、重い脚で笑顔。シャルルボワのプレートとヘーゼルナッツラテがあなたを待っています。完走者にふさわしい祝福。
表彰台で
ケベックマラソンのハイライト
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01
プレイス・ドゥイユでのスタート 旧ケベックの中心にあるスタートライン。特別な瞬間。
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02
アブラハム平原 最も壮観な区間。セントローレンス川とローレンティア山脈のパノラマビュー。
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03
秋の川岸 秋の色彩とともに川沿いを走る。目にも脚にも美しい光景。
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04
ゴールライン 完走者の感動。メダル、群衆、誇りと安堵が入り混じる瞬間。
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05
カレラカフェ レース後 シャルキュトリープレートとヘーゼルナッツラテ。完走者のための美食の祝典。
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