Välmående i Québec

En destination för återhämtning

Bortom sina befästningar och sitt historiska arv är Québec en stad där konsten att sakta ner vårdas omsorgsfullt. Dess spa, kloster och kontemplationsutrymmen erbjuder en välgörande kontrast till stadens intensiva liv.

Resenären som kommer till Québec för första gången blir ofta överraskad av stadens dualitet: å ena sidan energin från festivaler och livliga uteserveringar; å andra sidan lugnet i de kullerstensbelagda gränderna tidigt på morgonen, tystnaden i stadshusets trädgårdar, kontemplationen vid floden från Abraham Plains. Québec är en stad som både kan skynda på och sakta ner.

Denna dualitet återfinns i deras exceptionella välmåendeerbjudande: platser som verkligen låter dig koppla bort, fokusera på det väsentliga och återvända utvilad. Från klostret till det nordiska spat, via yogastudior och massageterapicenter, har Québec allt som behövs för att ta hand om sig själv i en enastående miljö.

Monastère des Augustines

En unik plats i världen

Grundat 1639 av augustinska nunnor från Frankrike som kom för att vårda de sjuka i Nya Frankrike, har Monastère des Augustines blivit ett unikt återhämtningscenter som förenar historiskt arv med samtida välmående.

Strøm Spa Nordique

Den nordiska ritualen vid floden

Strøm Spa Nordique på Île d’Orléans (några minuter från Québec) erbjuder den kompletta skandinaviska cirkeln: bastu, kallbad, varm bad, hamam, nordiskt bad och utomhusvilozon, allt med en fantastisk utsikt över Saint-Laurent.

Strøm Spa Nordique revolutionerade välbefinnandet i Québec-regionen genom att introducera det skandinaviska konceptet med badcirklar i en exceptionell naturlig miljö. Den nordiska protokollet växlar mellan extrem värme (bastu på 80-90 grader), kallvattenbad och viloperiod: en cykel som stimulerar blodcirkulationen, frigör endorfiner och ger en oöverträffad djup avslappning.

Beläget vid Saint-Laurent-flodens strand med utsikt över Île d’Orléans-bron och Charlevoix-bergen i bakgrunden är Strøm Spa en destination i sig. De uppvärmda utomhuspoolerna på vintern, terrasserna mot floden och vilozonerna i skogen skapar en total sensorisk upplevelse som förenar kropp och själ med den nordiska naturen.

Spa i Gamla Québec

Avkoppling i stadens hjärta

Utan att lämna gamla stadens murar erbjuder flera anläggningar kvalitetsbehandlingar i intima och eleganta miljöer.

• ★
  Spa du Château Frontenac: Spaet på Fairmont Le Château Frontenac erbjuder ett komplett utbud av högkvalitativa behandlingar i en exceptionell historisk miljö. Massage, ansiktsbehandlingar, tillgång till inomhuspool och hamam: en lyxupplevelse tillgänglig för både boende och tillfälliga besökare.
• ❖
  Spa på Auberge Saint-Antoine: Auberge Saint-Antoine i Basse-Ville har ett intimt spa som erbjuder behandlingar inspirerade av Québecs naturliga resurser. Lera från Abitibi, eteriska oljor från boreal skog, varma stenar-massage: en upplevelse rotad i terroiren.
• ✦
  Massageterapicentra i Gamla Québec: Flera oberoende utövare erbjuder sina tjänster i området, med terapeutiska massage, zonterapi och energibehandlingar i intima och professionella miljöer. Dessa adresser, mindre kända bland turister, är favoriter bland invånarna i Gamla Québec.

Yoga och meditation

Den kontemplativa praktiken i Québec

Québec erbjuder en dynamisk yogascen och meditation, driven av oberoende studios som har gjort praktiken till en verklig urban livsstilskonst.

Gamla Québec och Saint-Roch-kvarteret samlar flera yogastudios och meditationscenter där praktiker från alla traditioner (vinyasa, yin yoga, mindfulnessmeditation, yoga nidra) lärs ut av passionerade lärare. Praktikgemenskapen är mångsidig, kosmopolitisk och välkomnande för tillfälliga besökare.

Monastère des Augustines organiserar också meditationsworkshops öppna för alla, i den exceptionella miljön i det historiska klostret. Dessa sessioner, ledda av experter på kontemplation, är bland de mest unika upplevelser som Québec kan erbjuda en besökare som söker mening och lugn.

Välbefinnandepausen

Integrera omsorg i vardagen

Välbefinnande begränsas inte till retreathelger. Det odlas också i vardagens små gester: en väl vald kaffepaus, en stund av lugn i en historisk trädgård, en promenad vid floden.

Den stora lärdomen från välbefinnandehus som Monastère des Augustines är att omsorg börjar med uppmärksamhet på vardagens detaljer. Att välja kvalitetskaffe istället för snabbkaffe. Att sätta sig ner för att njuta istället för att konsumera stående. Att lyfta blicken mot arkitekturen istället för att stirra på sin telefon. Dessa små val, upprepade, bygger en annan relation till tid och rum.

På Carrera Café har vi byggt vår filosofi på samma princip: att erbjuda en paus som verkligen förtjänar att stanna upp för. Ett kaffe tillagat med omsorg, en bricka sammansatt med uppmärksamhet, en terrass som inbjuder till eftertanke. Det är vårt sätt att bidra till vardagsvälbefinnandet för invånarna och besökarna i Petit-Champlain.

Carrera Café

Den sensoriska pausen i Petit-Champlain

Efter en spabehandling eller en morgon i retreat är Carrera Café den perfekta platsen för att förlänga välbefinnandet i en elegant och smakfull miljö.

Att komma tillbaka från Monastère des Augustines eller Strøm Spa Nordique med sinnet fortfarande lugnt och slå sig ner på terrassen på Carrera Café: det är en övergång som hedrar båda adresserna. Vårt kaffe Podium, med toner av rostad hasselnöt och mörk choklad, passar perfekt till detta tillstånd av lätthet efter behandlingen. Vår Latte Pit Stop, mjukare och krämigare, är perfekt för dagar då kroppen behöver lite mjölkig tröst.

Vårt urval av Fromages du Québec och Charcuteries Bio de Charlevoix kompletterar den sensoriska upplevelsen: lokala, omsorgsfullt framställda produkter som respekterar arbetet med området och njutningen för gommen. Ett sätt att förlänga, genom smakprovning, den omsorg och kvalitet som kännetecknar de bästa välbefinnandeadresserna i Québec.