Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất ở Québec. Mùa hè cũng như mùa đông, các vận động viên chạy bộ đi khắp các con phố và công viên của thủ phủ với sự quyết tâm đáng ngưỡng mộ.

Québec là thành phố của những người chạy bộ. Mùa hè cũng như mùa đông, ngay từ những tia sáng đầu tiên của buổi sáng, ta có thể thấy họ chạy dọc theo sông, leo lên các con dốc của Khu phố Cổ Québec, băng qua Plaines d'Abraham hoặc chạy dọc bờ sông Saint-Charles. Địa hình đa dạng của thành phố, với những độ cao khác nhau và cảnh quan, là một thử thách liên tục giúp rèn luyện đôi chân khỏe mạnh.

Việc chạy bộ đã phát triển mạnh mẽ tại Québec trong hai thập kỷ qua. Sự gia tăng các sự kiện được tổ chức, sự phát triển của các ứng dụng theo dõi và sự phổ biến của các cuộc chạy đường dài đã biến môn thể thao từng cô đơn này thành một hiện tượng xã hội rộng lớn.

Québec cung cấp những lộ trình chạy bộ có vẻ đẹp xuất sắc. Từ bờ sông đến những ngọn đồi của Khu phố Cổ Québec, mỗi tuyến đường là một lời mời khám phá thành phố theo một góc nhìn mới.

Mỗi mùa hè, Marathon de Québec quy tụ hàng ngàn người chạy từ khắp nơi trên thế giới cho một hành trình không thể quên qua thủ đô. Một sự kiện thuộc về toàn thành phố.

Các câu lạc bộ chạy bộ ở Québec là nơi ươm mầm hiệu suất và sự thân thiện. Họ chào đón cả người mới bắt đầu lẫn các vận động viên đã có kinh nghiệm trong một không khí luôn ấm áp.

Đăng ký vào một câu lạc bộ chạy bộ là cách tốt nhất để tiến bộ, đồng thời gặp gỡ những người tuyệt vời. Cộng đồng người chạy bộ ở Québec nổi tiếng với tinh thần hỗ trợ và sự vui vẻ. Dù bạn ở cấp độ nào, bạn sẽ được chào đón nhiệt tình tại đây.

Hiệu suất của người chạy bộ được xây dựng không chỉ trên đường chạy mà còn trong bữa ăn. Dinh dưỡng, cung cấp nước, phục hồi: các vận động viên ở Québec ngày càng chú ý đến những khía cạnh này.

Sau nỗ lực, đến lúc thư giãn. Carrera Café là trạm dừng lý tưởng cho các vận động viên ở Québec: chỉ cách sông vài bước chân, tại Petit-Champlain, để nạp lại năng lượng sau cuộc đua.

Đường chạy giữa Vieux-Port và Promenade Samuel-De Champlain đi ngang qua sân thượng của chúng tôi. Sau một buổi chạy dài vào buổi sáng, Petit-Champlain là điểm đến tự nhiên để nghỉ ngơi. Caffeine giúp phục hồi tinh thần, protein từ đĩa ăn nhẹ giúp phục hồi cơ bắp. Một nghi thức mà chúng tôi chia sẻ với hàng trăm vận động viên mỗi tuần.