Chạy & Podium
Marathon de Québec: chạy, cảnh đẹp và dừng chân tại Carrera Café
Marathon de Québec là một trong những sự kiện thể thao đẹp nhất Canada. Hàng ngàn vận động viên chạy qua Vieux-Québec, Plaines d'Abraham và bờ sông Saint-Laurent. Và trước hoặc sau cuộc đua, Carrera Café luôn chờ đón bạn.
Marathon
Sự kiện thể thao đặc biệt
Được thành lập năm 1985, Marathon de Québec hàng năm thu hút hàng ngàn người tham gia từ khắp nơi trên thế giới. Lộ trình là một trong những lộ trình đẹp và kỹ thuật nhất Canada.
Marathon của thành phố có thành lũy
Marathon de Québec diễn ra mỗi mùa thu, thường vào tháng 9 hoặc 10, khi màu sắc của cây cối đẹp nhất. Các vận động viên chạy qua Vieux-Québec lát đá, Plaines d'Abraham và các khu phố lịch sử trong khung cảnh không nơi nào sánh được.
Sự kiện thể thao và văn hóa
Marathon de Québec vừa là sự kiện thể thao vừa là lễ hội văn hóa. Khán giả, âm nhạc, hoạt náo và không khí vui tươi dọc lộ trình. Cả thành phố biến thành đường đua suốt cuối tuần.
Lộ trình
Một vòng chạy trong những cảnh đẹp nhất
Lộ trình Marathon de Québec đi qua nhiều khu phố lịch sử của thành phố và mang đến những cảnh quan ngoạn mục nhìn ra sông Saint-Laurent và dãy núi Laurentides.
Place D'Youville
Xuất phát các cự ly chính ngay trung tâm Vieux-Québec. Vạch xuất phát trong khung cảnh lịch sử đặc biệt.
Đồng bằng Abraham
Đi qua Plaines d'Abraham là khoảnh khắc ngoạn mục nhất của lộ trình. Cảnh sông, chân trời rộng lớn, địa hình nhẹ nhàng gợn sóng.
Bờ sông Saint-Laurent
Dọc theo sông là cảnh quan toàn cảnh tuyệt đẹp. Vào mùa thu, màu sắc của cây phản chiếu trên mặt nước sông Saint-Laurent.
Petit-Champlain
Về đích ở Basse-Ville là khoảnh khắc đầy cảm xúc. Đám đông hò reo, chụp ảnh, huy chương. Và Carrera Café ngay gần đó để ăn mừng.
Các cự ly chạy
Dành cho mọi trình độ
Marathon de Québec cung cấp nhiều cự ly phù hợp với mọi vận động viên. Từ 5 km khám phá đến marathon đầy đủ, có lựa chọn cho mọi trình độ.
Các cự ly có sẵn
5 km, 10 km, bán marathon (21,1 km) và marathon đầy đủ (42,2 km). Mỗi cự ly đều có lộ trình phù hợp và trải nghiệm trọn vẹn của Marathon de Québec.
Chuẩn bị
Dinh dưỡng và năng lượng
Chạy marathon bắt đầu từ rất sớm trước vạch xuất phát. Dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong hiệu suất. Và bữa sáng trước cuộc đua xứng đáng được chú ý.
Bữa sáng của vận động viên
Trước cuộc đua, vận động viên cần carbohydrate phức tạp và protein. Tại Carrera Café, trứng bác trên bánh mì Borderon và Fils với phô mai tươi và một espresso đậm đặc là bữa sáng lý tưởng. Năng lượng nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, caffeine vừa đủ.
★ Lời khuyên của Barista
Bộ đôi chiến thắng của vận động viên marathon
Trước marathon của bạn: espresso đôi và bánh mì phết phô mai tươi, 2 giờ trước khi xuất phát. Sau cuộc đua: trở lại Carrera Café để thưởng thức đĩa thịt nguội Charlevoix và latte xứng đáng. Bục nhận giải ẩm thực của bạn sau bục nhận giải thể thao.
Điểm dừng chân thể thao
Trước và sau cuộc đua
Carrera Café là điểm dừng chân tự nhiên của các vận động viên Marathon Québec. Cách vạch đích ở Basse-Ville chỉ vài bước, không gian ấm cúng và các đĩa ăn ngon đang chờ người hoàn thành.
Tiệc mì kiểu Ý
Ngày trước marathon, nạp năng lượng carbohydrate với các món mì Ý của chúng tôi. Sốt cà chua và dầu ô liu, đơn giản và hiệu quả cho hiệu suất.
Bữa sáng cho vận động viên
Bánh mì nướng, trứng bác và espresso đôi. Khởi đầu hoàn hảo trước vạch xuất phát. Hãy đến sớm, chúng tôi mở cửa cho sự kiện.
Ăn mừng sau marathon
Huy chương trên cổ, chân nặng và nụ cười trên môi: đĩa Charlevoix và latte hạt phỉ đang chờ bạn. Bữa tiệc dành cho người hoàn thành xứng đáng.
Trên bục nhận giải
Những khoảnh khắc nổi bật của Marathon Québec
-
01
Xuất phát tại Place D'Youville Vạch xuất phát ngay trung tâm Vieux-Québec. Một khoảnh khắc độc đáo.
-
02
Đồng bằng Abraham Đoạn đường ngoạn mục nhất. Tầm nhìn toàn cảnh sông Saint-Laurent và dãy núi Laurentides.
-
03
Bờ sông mùa thu Chạy dọc theo sông với sắc thu. Một cảnh tượng đẹp mắt cho cả mắt và chân.
-
04
Vạch đích Cảm xúc của người hoàn thành. Huy chương, đám đông và sự nhẹ nhõm pha lẫn tự hào.
-
05
Carrera Café sau cuộc đua Đĩa thịt nguội và latte hạt phỉ. Bữa tiệc ẩm thực dành cho người hoàn thành.
Chạy Đến Với Chúng Tôi
Trước hoặc sau cuộc marathon của bạn, Carrera Café chào đón bạn tại Petit-Champlain. Espresso cho vận động viên trước cuộc đua, đĩa ăn mừng sau đó.
Xem thực đơn của chúng tôi Tìm chúng tôi
Bình luận (0)
Không có bình luận nào cho bài viết này. Hãy là người đầu tiên bình luận!