Lauf & Podium
Québec Marathon: Lauf, Panoramen und Pause im Carrera Café
Der Québec Marathon ist eines der malerischsten Sportereignisse Kanadas. Tausende Läufer durchqueren die Altstadt von Québec, die Abraham-Ebenen und die Ufer des Sankt-Lorenz-Stroms. Und vor oder nach dem Lauf erwartet Sie das Carrera Café.
Der Marathon
Ein außergewöhnliches Sportereignis
Der 1985 gegründete Québec Marathon versammelt jedes Jahr Tausende von Teilnehmern aus aller Welt. Seine Strecke gehört zu den schönsten und technisch anspruchsvollsten Kanadas.
Der Marathon der befestigten Stadt
Der Québec Marathon findet jedes Jahr im Herbst statt, meist im September oder Oktober, wenn die Farben der Bäume am schönsten sind. Die Läufer durchqueren das gepflasterte Alt-Québec, die Abraham-Ebenen und die historischen Viertel in einer unvergleichlichen Kulisse.
Ein sportliches und kulturelles Ereignis
Der Québec Marathon ist ebenso ein Sportereignis wie ein Volksfest. Zuschauer, Musik, Unterhaltung und gute Stimmung entlang der Strecke. Die ganze Stadt verwandelt sich am Wochenende in eine Rennstrecke.
Die Strecke
Eine der schönsten Strecken
Die Strecke des Québec Marathons führt durch mehrere historische Stadtviertel und bietet spektakuläre Ausblicke auf den Sankt-Lorenz-Strom und die Laurentiden.
Place D'Youville
Der Start der Hauptläufe erfolgt mitten im Herzen der Altstadt von Québec. Eine Startlinie in einem außergewöhnlichen historischen Ambiente.
Die Ebenen von Abraham
Der Abschnitt über die Abraham-Ebenen ist der spektakulärste Teil der Strecke. Blick auf den Fluss, weiter Horizont, leicht hügeliges Gelände.
Die Ufer des Sankt-Lorenz-Stroms
Der Flussuferweg bietet eine herrliche Panoramaaussicht. Im Herbst spiegeln sich die Farben der Bäume im Wasser des Sankt-Lorenz-Stroms.
Le Petit-Champlain
Das Ziel in der Unterstadt ist ein emotionaler Moment. Begeisterte Menge, Fotos, Medaillen. Und das Carrera Café gleich um die Ecke zur Feier.
Lauf-Formate
Für alle Leistungsstufen
Der Québec Marathon bietet mehrere Formate, die für alle Läufer geeignet sind. Vom 5-km-Einsteigerlauf bis zum kompletten Marathon ist für jedes Niveau etwas dabei.
Verfügbare Distanzen
5 km, 10 km, Halbmarathon (21,1 km) und kompletter Marathon (42,2 km). Jedes Format bietet eine angepasste Strecke und das vollständige Erlebnis des Québec Marathons.
Vorbereitung
Ernährung und Energie
Einen Marathon zu laufen beginnt lange vor der Startlinie. Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für die Leistung. Und das Frühstück vor dem Lauf verdient volle Aufmerksamkeit.
Das Frühstück des Läufers
Vor dem Lauf braucht der Läufer komplexe Kohlenhydrate und Proteine. Im Carrera Café ist unser Rührei auf Borderon und Fils Brot mit Frischkäse und ein starker Espresso ein ideales Frühstück. Sanfte Energie, leichte Verdauung, gut dosiertes Koffein.
★ Tipp vom Barista
Die Gewinnkombination für Marathonläufer
Vor Ihrem Marathon: doppelter Espresso und Brot mit Frischkäse, 2 Stunden vor dem Start. Nach dem Lauf: Kehren Sie ins Carrera Café zurück für eine Charlevoix-Wurstplatte und einen wohlverdienten Latte. Ihr kulinarisches Podium nach Ihrem sportlichen Podium.
Die Sportpause
Vor und nach dem Lauf
Das Carrera Café ist die natürliche Station für Läufer des Québec-Marathons. Nur wenige Schritte von der Ziellinie in der Unterstadt entfernt erwarten der gemütliche Raum und die leckeren Platten die Finisher.
Italienische Pasta-Party
Am Tag vor dem Marathon laden Sie Ihre Kohlenhydratspeicher mit unseren italienischen Nudelgerichten auf. Tomatensauce und Olivenöl, einfach und effektiv für die Leistung.
Sportlerfrühstück
Brot mit Rührei und doppeltem Espresso. Der perfekte Start vor der Startlinie. Bedienen Sie sich früh, wir öffnen für das Event.
Feier nach dem Marathon
Medaille um den Hals, schwere Beine und ein Lächeln im Gesicht: die Charlevoix-Platte und der Haselnuss-Latte warten auf Sie. Die wohlverdiente Feier für Finisher.
Auf dem Podium
Die Höhepunkte des Québec-Marathons
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01
Der Start an der Place D'Youville Die Startlinie mitten im Herzen der Altstadt von Québec. Ein einzigartiger Moment.
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02
Die Ebenen von Abraham Der spektakulärste Abschnitt. Panoramablick auf den Sankt-Lorenz-Strom und die Laurentiden.
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03
Die Ufer im Herbst Entlang des Flusses mit den Herbstfarben laufen. Ein Fest für die Augen und die Beine.
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04
Die Ziellinie Die Emotion des Finishers. Medaille, Menge und Erleichterung gemischt mit Stolz.
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05
Carrera Café nach dem Lauf Wurstplatte und Haselnuss-Latte. Die kulinarische Feier für Finisher.
Lauf zu uns
Vor oder nach Ihrem Marathon empfängt Sie das Carrera Café im Petit-Champlain. Espresso für Sportler vor dem Lauf, Feierplatte danach.
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